16 Cara Menurunkan Berat Badan

Cara menurunkan berat badan dengan cepat secara alami

Berat badan sering kali menjadi permasalahan bagi banyak orang, apalagi jika seseorang tersebut mengalami obesitas yang tentunya sangat tidak nyaman bagi seseorang yang mengalaminya.

Bahkan data riset telah mencata bahwa ada milyaran orang didunia mengalami kegemukan atau kelebihan berat badan, dan 300 diantaranya mengalami obesitas. Hal tersebut banyak disebabkan karena mengonsumsi lemak tinggi dan kurangnya berolahraga.

16 Faktor yang menyebabkan Obesitas :

1. Genetis

Gambar. ayopreneur.com

Faktor genetis ini tak terlepas dari sangkut pautnya orang tua, apabila orang tuanya obesitas tentulah sifat gen obesitas tersebut akan diturunkan kepada anaknya.

2. Hormonal

Dalam tubuh manusia terdapat dua hormon utama yang mengendalikan berat badan, yakni Leptin dan Ghrelin. Kedua hormon ini dapat mempengaruhi berat badan seseorang. Meskipun, kedua hormon ini dipengaruhi secara genetis, namun fungsi kerjanya juga bisa dikendalikan oleh beberapa hal lain.

3. Konsumsi makanan

Konsumsi makanan tinggi karbohidrat, gula dan lemak adalah salah satu penyebab kelebihan berat badan. Karbohidrat adalah sumber energi utama dalam tubuh yang akan dipecah menjadi gula sederhana dan digunakan dalam proses metabolisme.

Jika mengkonsumsi karbohidrat berlebihan, tubuh akan menyimpan kelebihan tersebut didalam otot dan menyebabkan kegemukan.

4. Kurang olahraga

Kurang berolahraga adalah salah satu faktor penyebab kegemukan. Berdasarkan data yang dilaporkan oleh WHO, kurangnya aktifitas fisik termasuk olahraga dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti kegemukan dan obesitas yang dapat memicu timbulnya penyakit seperti penyakit jantung dan diabetes.

Seperti yang kita ketahui bahwa penyakit jantung dan diabetes adalah dua penyebab utama tingginya angka kematian di dunia.

5. Kurang konsumsi buah dan sayur

Buah dan sayur mengandung banyak nutrisi dan kaya akan serat yang bisa menjaga fungsi pencernaan dan organ tubuh lainnya. Kurang mengkonsumsi serat bisa menimbulkan banyak masalah seperti konstipasi, kegemukan, obesitas dan penyakit lain termasuk kanker.

6. Obat-obatan

Beberapa obat-obatan dapat memicu kegemukan pada tubuh seperti pil KB atau pil kontrasepsi yang rutin dikonsumsi oleh wanita. Riset membuktikan bahwa pil yang mengandung estrogen dapat memicu akumulasi lemak dalam tubuh.

7. Gaya hidup

Gaya hidup dapat mempengaruhi tubuh kita dan menyebabkan kegemukan dan masalah kesehatan lainnya. Mengapa demikian? Gaya hidup modern cenderung membuat orang malas beraktifitas atau berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang tinggi kalori.

Banyaknya restoran cepat saji seringkali menjadi pilihan serta kebiasaan menghabiskan waktu dengan gadget di kala senggang bisa membuat tubuh kita lebih gampang gemuk.

8. Konsumsi alkohol

Alkohol adalah salah satu zat adiktif yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan dan obesitas. Minuman yang mengandung alkohol biasanya tinggi kalori dan dapat memicu rasa lapar. Biasanya orang yang mengkonsumsi alkohol akan makan lebih banyak dan cenderung makan makanan yang berkalori tinggi.

Berdasarkan hal tersebut, jika anda ingin menurunkan berat badan sebaiknya jauhi alkohol sebisa mungkin.

9. Kerusakan otak

Kerusakan yang terjadi pada otak juga bisa menjadi salah satu penyebab kelebihan berat badan dan bahkan obesiti. Pada tahun 1840 seorang dokter di Jerman menemukan seorang pasiennya mengalami kerusakan pada otaknya, terutama pada bagian hypotalamus dan pasien tersebut dengan cepat mengalami kenaikan berat badan dan menderita obesitas.

Apakah anda sudah mencoba berbagai macam cara untuk menurunkan berat badan namun belum mendapatkan hasilnya? Bisa jadi diet atau program menurunkan berat badan anda kurang tepat.

Kunci utama dalam menurunkan berat badan hanya tiga, yakni makan dengan benar, olahraga teratur dan cukup istirahat. Untuk mengetahui bagaimana cara menurunkan berat badan seca alami, simak penjelasan berikut ini:

A. Makan dengan benar

Apa yang dimaksud makan dengan benar? Maksud dari pernyataan tersebut adalah memilih makanan dengan benar. Lalu bagaimana caranya? Ada banyak cara yang bisa dilakukan diantaranya adalah:

1. Pilihlah jenis makanan yang sehat

Artinya, saat menyantap makanan perhatikan apa yang ada dalam piring. Makanan yang sehat mengandung cukup karbohidrat, protein dan serat, namun perlu diingat bahwa rasio bahan makanan sangat penting dalam usaha menurunkan berat badan. Penuhi setengah porsi makanan dengan sayuran atau buah.

2. Makan makanan di saat yang tepat

Pemilihan jenis makanan yang dikonsumsi sebaiknya disesuaikan dengan waktu makan. Karena kesalahan dalam memilih porsi/ jenis makanan dapat menyebabkan naiknya berat badan anda dan menyebabkan obesiti.

3. Pilih menu sarapan yang tepat

Saat sarapan sebaiknya konsumsi makanan yang cukup memberikan energi namun tidak memberatkan saluran cerna seperti oatmeal, telur, buah dan sayuran.

Jika anda tidak punya banyak waktu untuk menyiapkan sarapan, anda bisa merendam oatmeal dalam susu dan mencampurnya dengan buah saat malam dan mengkonsumsinya di saat pagi.

4. Tentukan menu makan siang yang tepat

Makan siang adalah waktu yang tepat jika anda ingin makan makanan yang mengenyangkan dan sesuai selera anda. Anda tetap bisa makan nasi, daging, ayam atau protein lainnya namun tetap perhatikan porsi dan cara pengolahannya.

Jika anda ingin mengkonsumsi makanan dengan porsi normal, maka konsumsi lebih banyak sayur ( terutama sayuran hijau) dan buah, karena akan membuat anda merasa lebih kenyang tanpa harus mengurangi porsi makan. Sebaiknya hindari konsumsi gorengan, gula dan karbohidrat berlebih saat makan siang.

5. Tentukan menu makan malam yang tepat

Saat makan malam usahakan untuk memilih makanan yang rendah kalori, namun mengenyangkan seperti buah dan sayur. Jika anda tetap ingin menyantap karbohidrat dan protein saat makan malam, maka pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti kentang dan umbi-umbian serta aturlah porsi protein dalam makanan anda.

Makanlah tiga jam sebelum tidur agar tidak membebani saluran pencernaan saat anda terlelap. Perlu diingat bahwa mengonsumsi makanan yang digoreng dan mengandung karbohidrat saat malam hari adalah “BIG NO” alias sangat tidak disarankan bagi anda yang ingin menurunkan berat badan.

6. Hindari makanan berlemak

Sebisa mungkin hindari makanan yang mengandung banyak minyak dan lemak serta tinggi karbohidrat. Makanan seperti itu bisa memberatkan fungsi kerja saluran cerna dan meningkatkan resiko kegemukan. Dalam tubuh kita terdapat banyak sel lemak dan sel ini bisa bertambah banyak dan membesar jika tubuh menerima asupan makanan tinggi karbohidrat dan lemak yang beebih.

Sel-sel lemak ini adalah tempat utama untuk menyimpan cadangan makanan sehingga semakin banyak anda makan maka semakin banyak pula sel lemak yang dibentuk di dalam tubuh.

7. Pilih produk bahan makanan yang tepat

Agar memiliki berat badan yang ideal, pilihlah produk bahan makanan yang rendah lemak (low fat) dan rendah kalori (low calories). Anda bisa mengeceknya pada label bahan makanan yang tertera pada kemasan seperti produk susu, gula, tepung, dan lainnya

Hindari juga menambahkan mentega, mayones, atau produk makanan lain ke dalam makanan secara berlebihan. Mentega memang membuat makanan menjadi lebih nikmat, namun ingatlah bahwa mentega mengandung lemak dan kalori yang bisa menambah berat badan anda.

8. Makan dengan porsi kecil

Cobalah untuk makan dengan menggunakan piring kecil untuk membatasi porsi makan anda. Makan dengan porsi kecil namun sering lebih efektif dalam usaha penurunan berat badan. Dengan porsi kecil anda bisa makan 4-5 kali dalam sehari tentunya dengan memperhatikan asupan makanan yang masuk dalam tubuh.

9. Kurangi makanan berkalori

Ingatlah bahwa rasa kenyang tidak dipicu oleh jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh melainkan jumlah makanan. Kurangi kalori dalam masakan anda dengan mengganti bahan makanan berlemak dan tinggi karbohidrat dengan sayuran atau buah-buahan.

Hal ini bisa disiasati dengan berbagai cara, misalnya mengganti kuah sup yang berbahan dasar krim dengan kaldu sayuran, mengganti roti pada burger dengan salad, mengganti susu full cream pada makanan dengan susu rendah lemak, mengurangi keju dan daging pada pasta.

Anda juga bisa menambahkan bayam atau tomat agar hidangan anda tetap lezat dan anda tetap bisa menyantapnya dengan porsi yang sama namun dengan kalori yang lebih rendah.

10. Konsumsi suplemen bila perlu

Anda juga bisa mengkonsumsi suplemen pembakar lemak seperti teh hijau, karena sebuah riset membuktikan bahwa teh hijau dapat membakar lemak dan meningkatkan metabolisme energi di dalam tubuh. Konsumsi teh hijau sebelum makan juga dapat mengurangi rasa lapar dan menghindarkan anda dari makan berlebih.

B. Olahraga dan aktifitas fisik

Olahraga dan aktifitas fisik sangat penting dalam membangun postur tubuh dan mengurangi berat badan. Penelitian menyebutkan bahwa hanya dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori tidak akan menurunkan berat badan secara signifikan jika tidak dibarengi dengan aktifitas fisik.

Ada banyak cara untuk meningkatkan aktifitas fisik terutama bagi anda yang memiliki mobilitas yang rendah, seperti :

11. Usahakan untuk rutin melakukan aktifitas fisik

Anda tidak perlu berpikir bahwa aktifitas fisik selalu terkait dengan olahraga berat, melakukan aktifitas ringan seperti berjalan kaki atau bersepeda selama satu jam dalam sehari cukup untuk menjaga berat badan anda.

12. Lakukan olahraga secara rutin cukup 10 menit tiga kali dalam sehari

Jika anda bekerja di kantor, maka anda bisa berjalan selama sepuluh menit, naik turun tangga atau melakukan aktifitas lainnya. Riset menunjukkan bahwa rutin melakukan aktifitas fisik 150 menit dalam seminggu mampu membantu menurunkan berat badan.

13. Lakukan aktifitas fisik lainnya

Jangan hanya duduk didepan TV, komputer atau gadget, cobalah untuk melakukan aktifitas lain yang melibatkan fisik seperti bermain basket bersama teman, berenang, hiking, atau berkebun saat akhir pekan. Selain membakar kalori, aktifitas fisik juga akan menurunkan produksi kortisol atau yang lebih dikenal dengan hormon pemicu stress.

Sebagaimana kita ketahui bahwa stress juga bisa berdampak buruk bagi tubuh, orang yang stress cenderung lebih banyak makan dan terus merasa lapar sehingga mengakibatkan kenaikan berat badan.

14. Lakukan peregangan otot dua kali dalam seminggu

Otot yang aktif bekerja lebih optimal dalam membakar lebih banyak kalori daripada otot yang jarang digunakan. Lakukan peregangan dengan cara berenang, push up, sit up, dan jenis aktifitas peregangan lainnya.

15. Lakukan latihan HIIT

Salah satu metode olahraga yang sangat dianjurkan bagi anda yang ingin menurunkan berat badan adalah HIIT atau High Intensive Interval Training. HIIT bisa dilakukan dengan jenis olahraga apa saja termasuk latihan kardio termasuk lari, jalan cepat, berenang dan lainnya.

16. Istirahat yang cukup

Salah satu kunci dalam menurunkan berat badan adalah dengan cukup istirahat atau tidur. Saat tidur tubuh memperbaiki fungsi kerja organ dan membersihkan saluran cerna dari zat-zat beracun maupun sisa metabolisme.

Tidur yang cukup bisa membantu menurunkan berat badan dan mengembalikan stamina anda yang berkurang setelah melakukan aktifitas disiang hari. Berbagai penelitian telah membuktikan adanya hubungan antara kualitas dan kuantitas tidur dengan berat badan seseorang.

Kurang tidur bisa mengganggu sistem kerja tubuh dan memicu mutasi beberapa gen yang mengendalikan berat badan dan mutasi gen ini bisa menyebabkan obesitas di kemudian hari. Tidak hanya berpengaruh pada perubahan genetis, kurang tidur juga bisa memicu hilangnya kontrol rasa lapar dan kenyang dalam tubuh.

Hal ini disebabkan karena kurang tidur, tubuh tidak dapat mengontrol regulasi hormon ghrelin atau yang dikenal sebagai hormon pemicu rasa lapar. Akibatnya seseorang akan mudah merasa lapar dan tidak kunjung merasa kenyang bahkan setelah makan dalam porsi normal. Hormon ghrelin biasanya akan berkurang setelah makan dan kadar leptin (hormon yang memicu rasa kenyang) akan meningkat.

Namun tubuh seseorang yang kurang tidur akan kesulitan dalam mengatur rasa lapar dan kenyang dikarenakan rusaknya kontrol terhadap kedua hormon tersebut. Lalu bagaimana cara untuk mengembalikan kualitas dan kuantitas tidur kita agar kita bisa menurunkan berat badan secara optimal? Simak penjelasan berikut ini :

1. Usahakan untuk tidur dan bangun di waktu yang sama setiap hari dan sebaiknya hindari bergadang jika tidak diperlukan. Hal ini akan sangat bermanfaat untuk memperbaiki ritme biologi tubuh dan meningkatkan kontrol terhadap fungsi organ-organ dalam tubuh
2. Lakukan aktifitas fisik setiap hari minimal selama 30 menit, hal ini tidak hanya membantu menurunkan berat badan tetapi juga dapat meningkatkan kualitas tidur
3. Jauhi kafein, alkohol, dan nikotin jika anda ingin tidur lebih awal. Ketiga zat tersebut dapat merangsang sistem saraf dan dapat membuat anda terjaga sepanjang malam
4. Hindari mengkonsumsi makanan sebelum tidur karena hal ini bisa memberatkan kerja saluran pencernaan saat kita tidur. Makanlah maksimal tiga jam sebelum tidur
5. Berjemur dibawah terik matahari pagi selama 30 menit bisa membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengobati gangguan tidur seperti insomnia
6. Usahakan agar anda merasa rileks sebelum tidur. Jangan menonton TV, bermain komputer atau gadget sebelum anda tidur. Cahaya yang dipantulkan alat-alat elektronik tersebut dapat memicu mata dan otak kita tetap terjaga dan akibatnya anda tidak bisa tidur lebih awal
7. Tidurlah tujuh hingga delapan jam sehari. Jika anda kurang tidur saat weekday maka anda bisa membayar hutang tidur anda pada akhir pekan atau weekend.

Keseluruhan cara menurunkan berat badan denga cepat tersebut bisa sangat efektif dan membantu tentunya jika anda benar-benar berniat mengurangi berat badan anda dan disiplin dalam menjaga pola makan, olahraga serta istirahat yang cukup.

Mengabaikan hal-hal tersebut dan rasa malas bisa menghalangi hasil yang ingin anda peroleh. Jadi, disarankan sebelum anda memulai program penurunan berat badan tersebut sebaiknya kuatkan niat anda terlebih dahulu.

Sumber: http://familinia.com/

Read More

Renungan! yang harus diperhatikan dalam hijrah

Hijrah

Jujur, hijrah itu mudah
Yang susah adalah istiqamah

Kenapa?
Syaitan tidak akan membiarkan manusia berada dalam jalan kebenaran

Seseorang yang melangkah dalam jalan kebaikan, tentu akan banyak rintangan

Allah hadirkan berbagai ujian agar orang itu kuat

Bukan tidak mungkin seseorang yang telah menapaki jalan hijrah kemudian berbelok atau bahkan berputar arah

Bukan tidak mungkin pula seseorang tetap teguh dalam hijrahnya, meskipun ia tau betapa besarnya godaan di luar sana

Dengan yakin ia tulus memegang kebaikan untuk meninggalkan keburukan.
Dengan optimis bahwa ia bisa benar2 berhijrah, menjemput ridho Allah

Hijrah, bukan sesuatu yang mudah
Tapi bukan sesuatu yang susah untuk dilakukan

Meninggalkan kemaksiatan, keburukan dan segala yang merugikan, butuh iman yang kuat.
Butuh pemikiran yang sehat, hati yang tulus.

Bersabarlah, menjemput kebaikan tidak semudah melakukan kemaksiatan.

Bertahanlah meski lingkungan membuatmu menjadi seseorang yang "asing".
Itu tidak mudah
Maka dari itu carilah teman hijrah
Agar semua akan lebih mudah, sehingga hijrahmu lebih indah.l

Kau tidak sendirian
Percayalah, kau tidak sendirian
Aku disini, berdiri di barisan terdepan untuk mendukungmu

Peganglah kobar api hijrahmu kuat-kuat
Bila api itu hidup, bawalah dengan yakin
Bila sesekali meredup, jangan biarkan api itu mati
Bila api itu padam, nyalakan kembali

Allah bersama kita

Read More

DUA BELAS ORANG YANG DIDOAKAN OLEH MALAIKAT

بسم الله الرحمن الرحيم

DUA BELAS ORANG YANG DIDOAKAN OLEH MALAIKAT

Berikut golongan-golongan yang didoakan oleh malaikat:

*1. Orang yang tidur dalam keadaan bersuci.*
_"Barangsiapa yang tidur dalam keadaan suci, maka malaikat akan bersamanya di dalam pakaiannya. Dia tidak akan bangun hingga malaikat berdoa; Ya Allah, ampunilah hamba-Mu si fulan karena tidur dalam keadaan suci."_
(HR. Imam Ibnu Hibban dari Abdullah bin Umar)

*2. Orang yang sedang duduk menunggu waktu sholat.*
_"Tidaklah salah seorang di antara kalian yang duduk menunggu sholat, selama ia berada dalam keadaan suci, kecuali para malaikat akan mendoakannya; Ya Allah, ampunilah ia. Ya Allah sayangilah ia."_
(HR. Imam Muslim dari Abu Hurairah, Shahih Muslim: 469)

*3. Orang-orang yang berada di shaf barisan depan di dalam sholat berjamaah.*
_"Sesungguhnya Allah dan para malaikat-Nya bershalawat kepada (orang - orang) yang berada pada shaf-shaf terdepan."_
(HR. Imam Abu Dawud dan Ibnu Khuzaimah dari Barra' bin 'Azib)

*4. Orang yang menyambung shaf sholat berjamaah (tidak membiarkan kosong di dalam shaf).*
_"Sesungguhnya Allah dan para malaikat selalu bershalawat kepada orang-orang yang menyambung shaf-shaf."_
(HR. Imam Ahmad, Ibnu Majah, Ibnu Khuzaimah, Ibnu Hibban, dan Al Hakim meriwayatkan dari Aisyah)

*5. Para malaikat mengucapkan "aamiin" ketika seorang Imam selesai membaca Al-Fatihah.*
_"Jika seorang Imam membaca; ghairil maghdhuubi 'alaihim waladh-dhaalinn', maka ucapkanlah oleh kalian "aamiin", karena barangsiapa ucapannya itu bertepatan dengan ucapan malaikat, maka ia akan diampuni dosanya yang masa lalu."_
(HR. Imam Bukhari dari Abu Hurairah, Shahih Bukhari: 782)

*6. Orang yang duduk di tempat sholatnya setelah melakukan sholat.*
_"Para malaikat akan selalu bershalawat (berdoa) kepada salah satu diantara kalian selama ia ada di dalam tempat sholat di mana ia melakukan sholat, selama ia belum batal wudhunya, (para malaikat) berkata; Ya Allah ampunilah dan sayangilah ia."_
(HR. Imam Ahmad dari Abu Hurairah, Al-Musnad no. 8106)

*7. Orang-orang yang melakukan sholat shubuh dan ashar secara berjama'ah.*
_"Para malaikat berkumpul pada saat sholat shubuh lalu para malaikat (yang menyertai hamba) pada malam hari (yang sudah bertugas malam hari hingga shubuh) naik (ke langit), dan malaikat pada siang hari tetap tinggal. Kemudian mereka berkumpul lagi pada waktu sholat 'ashar dan malaikat yang ditugaskan pada siang hari (hingga sholat 'ashar) naik (ke langit) sedangkan malaikat yang bertugas pada malam hari tetap tinggal, lalu Allah bertanya kepada mereka, "Bagaimana kalian meninggalkan hamba-Ku?", mereka menjawab; kami datang sedangkan mereka sedang melakukan sholat dan kami tinggalkan mereka sedangkan mereka sedang melakukan sholat, maka ampunilah mereka pada hari kiamat."_
(HR. Imam Ahmad dari Abu Hurairah, Al-Musnad no. 9140)

*8. Orang yang mendoakan saudaranya tanpa sepengetahuan orang yang didoakan.*
_"Doa seorang muslim untuk saudaranya yang dilakukan tanpa sepengetahuan orang yang didoakannya adalah doa yang akan dikabulkan. Pada kepalanya ada seorang malaikat yang menjadi wakil baginya, setiap kali dia berdoa untuk saudaranya dengan sebuah kebaikan, maka malaikat tersebut berkata;  "aamiin" dan engkau pun mendapatkan apa yang ia dapatkan."_
(HR. Imam Muslim dari Ummud Darda', Shahih Muslim: 2733)

*9. Orang-orang yang berinfak.*
_"Tidak satu hari pun di mana pagi harinya seorang hamba ada padanya kecuali 2 malaikat turun kepadanya, salah satu diantara keduanya berkata, "Ya Allah, berikanlah ganti bagi orang yang berinfak", dan lainnya berkata, "Ya Allah, hancurkanlah harta orang yang pelit (bakhil)"._
(HR. Imam Bukhari dan Imam Muslim dari Abu Hurairah, Shahih Bukhari: 1442 dan Shahih Muslim: 1010)

*10. Orang yang sedang makan sahur.*
_"Sesungguhnya Allah dan para malaikat-Nya bershalawat (berdoa ) kepada orang-orang yang sedang makan sahur" Insya Allah termasuk di saat sahur untuk puasa "sunnah"._
(HR. Imam Ibnu Hibban dan Imam Ath-Thabrani, dari Abdullah bin Umar)

*11. Orang yang sedang menjenguk orang sakit.*
_" Tidaklah seorang mukmin menjenguk saudaranya kecuali Allah akan mengutus 70.000 malaikat untuknya yang akan bershalawat kepadanya di waktu siang kapan saja hingga sore dan di waktu malam kapan saja hingga shubuh."_
(HR. Imam Ahmad dari 'Ali bin Abi Thalib, Al-Musnad: 754)

*12. Seseorang yang sedang mengajarkan kebaikan kepada orang lain.*
_"Keutamaan seorang alim atas seorang ahli ibadah bagaikan keutamaanku atas seorang yang paling rendah di antara kalian. Sesungguhnya penghuni langit dan bumi, bahkan semut yang di dalam lubangnya dan bahkan ikan, semuanya bershalawat kepada orang yang mengajarkan kebaikan kepada orang lain."_
(Al-Hadits dari Abu Umamah Al-Bahily).

Semoga kita bisa mendapatkan keuntungan ini di dunia maupun di akhirat..Aamiin Yarobbal Alamiin.

والله أعلم

Read More

Puisi untuk temanku yang berjuang

Puisi untuk temanku yang berjuang

[Aku dan Perjuanganmu]

Indralaya, 04  Agustus 2017, 07.00 WIB

Saat melihat dirimu tegar dan kokoh menegakkan keadilan

kupandang kau seorang dengan sosok yang perkasa

Masihku ingat almamatermu yang basah karena keringat

Masihku ingat kepalan tanganmu menyuarakan aspirasi

Suaramu yang lantang membawa kami kedalam layaran kapal perjuangan

Dialogmu yang penuh dengan retorika - retorika semangat yang membara

Kemarin aku melihatmu begitu gagah melawan ketidak adilan

kemarin pula aku melihat fisikmu dirobohkan dengan sekejap

Tapi aku tahu, itu tak membuatmu surut kebelakang

Itu tak membuatmu gentar untuk melawan ketidak adilan

Sekarang aku yang membantumu berjuang

Aku yang akan terus berdiri bukan dibelakanganmu untuk berlindung

bukan pula di depanmu sebagai tameng

Tapi, aku berdiri disampingmu untuk melawan bersama

- #DK

Read More

TETAPLAH DIATAS SUNNAH MESKIPUN SEDANG MALAS

Ayo ngaji

TETAPLAH DIATAS SUNNAH MESKIPUN SEDANG MALAS

Dari Abdullah bin ‘Amr Rodhiallahu'anha, ia berkata : Rasulullah Solalallahua'laihi wassalam bersabda :

لِكُلِّ عَمَلٍ شِرَّةٌ، وَلِكُلِّ شِرَّةٍ فَتْرَةٌ، فَمَنْ كَانَتْ فَتْرَتُهُ إِلَى سُنَّتِي فَقَدِ اهْتَدَى، وَمَنْ كَانَتْ فَتْرَتُهُ إِلَى غَيْرِ ذَلِكَ فَقَدْ هَلَكَ

“Setiap amal memiliki masa-masa semangat, dan setiap semangat memiliki masa tidak semangat (kejenuhan). Maka barangsiapa masa-masa jenuhnya berada dalam sunnahku, sungguh dia telah mendapatkan petunjuk. Dan barangsiapa yang masa-masa jenuhnya tidak berada dalam sunnahku, sungguh ia telah binasa.”

(HR. Ibnu Abi Ashim) dalam as-Sunnah dinilai Shahih oleh Syaikh al-Albani  dalam Shahih at-Targhiib wat Tarhiib no. 56 dan Takhriij As-Sunnah no. 51]

Jadi apa pun keadaan kita baik lagi semangat beramal atau pun lagi tidak semangat, berusahalah untuk tegar di atas Sunnah. Karena inilah benteng dari semua keburukan dan kehinaan.. Dan inilah penyebab hidayah dan kemuliaan dunia-akhirat.

Wa shallallahu 'alaa Nabiyyinaa Muhammad solallahua'laihi wassalam.

Source: WA

Read More

Harus Tahu! Perbedaan orang Islam KTP dan orang yang beriman

💫Assalamu'allaikum WW💫

MENURUT DR HAMKA:

" Jika ingin melihat orang Islam..."

Datanglah ke masjid pada idulfitri dan iduladha

TAPI

Jika ingin melihat orang yang beriman...
Datanglah ke Masjid waktu Subuh.

Itulah nisbah antara orang Islam dengan orang beriman. "

SUBUH YANG MENTERJEMAHKAN DIRI

Jika subuhnya sentiasa dipelihara.
Tanda akan selamat dari neraka.

Jika subuhnya tiada di tinggalkan.
Allah melindunginya dari aral.

Jika subuhnya didahului sunat.
Berganda isi dunia dia mendapat.

Jika subuhnya bergelapan ke musolla.
Di kegelapan akhirat mendapat cahaya.

Jika subuh ke cerah berwirid lagi.
Mendapat pahala umrah dan haji.

NAMUN...

Jika subuhnya tiada dijaga.
Pada wajahnya tiada cahaya.

Jika subuhnya sengaja terlupa.
Tanda imannya tiada bernyawa.

Jika subuhnya terasa berat.
Tanda munafik sudah mendekat.

Jika subuh tiada dipeduli.
Tanda iman menghampiri mati.

Jika subuhnya tiada berjama’ah.
Tanda hidupnya akan hilang barakah.

Jika subuhnya tiada ke masjid.
Tanda imannya ada penyakit.

Jika subuhnya selalu terlewat.
Tanda imannya semakin cacat.

Jika subuhnya diakhir waktu.
Tanda iman semakin kelabu.

Jika subuhnya hari telah siang.
Tanda rezekinya sudah hilang.

Jika di subuh masih berdengkur.
Tanda syaitan memeluknya tidur.


Fikir-fikrkanlah. Semoga memperoleh manfaat.

Ingatkan Diri Sendiri
Ingatkan Family
Ingatkan Sahabat
Ingatkan Masyarakat

Semoga kita dapat mengambil pelajaran dari tuntunan yang diajarkan oleh DR HAMKA. Aamiin

Read More

Astaga! inilah cara yang dilakukan oleh mafia beras dalam usahannya untuk meraup untung

Senin 24 Jul 2017, 07:36 WIB

Mengungkap Misteri Beras Medium 'Disulap' Jadi Premium

Hans Henricus BS Aron - detikFinance

Foto: Hisyam Luthfiana-detikcom

Jakarta - Dugaan pemalsuan kualitas beras medium jadi premium sedang jadi perbincangan. Peristiwa ini mencuat setelah Satgas Pangan Polri menggerebek gudang milik PT Indo Beras Unggul (IBU) di Bekasi, Jawa Barat, Kamis (20/7/2017).

Di dalam gudang itu ditemukan tumpukan stok beras seberat 1.161 ton. Beras-beras ini diduga jenis IR 64, yang diolah dan diberi kemasan bagus, serta diberi merek Maknyuss dan Cap Ayam Jago.

Selanjutnya, beras dijual ke pasar ritel modern dengan harga premium Rp 13.700 dan Rp 20.400 per kilogram (kg). Padahal, harga eceran tertinggi beras yang ditetapkan pemerintah hanya Rp 9.000/kg

"Hampir 90% beras di Indonesia adalah IR 64. Benih dan pupuknya disubsidi pemerintah. IR 64 itu hanya Rp 9.000/kg harga eceran tertingginya," kata Ketua Satgas Pangan, Irjen Pol. Setyo Wasisto, kepada detikFinance, Sabtu (22/7/2017).

Senada, Kepala Sub bidang Data Sosial-Ekonomi pada Pusat Data dan Sistem Informasi, Kementerian Pertanian, Ana Astrid, menjelaskan dalam memproduksi beras tersebut, ada subsidi input yaitu subsidi benih Rp 1,3 triliun dan subsidi pupuk Rp 31,2 triliun. Bahkan, ditambah lagi ada bantuan sarana dan prasarana bagi petani dari pemerintah yang besarnya triliunan.

"Di luar subsidi input, ada juga subsidi beras sejahtera (rastra) untuk rumah tangga sasaran (pra sejahtera) sekitar Rp 19,8 triliun yang distribusinya satu pintu melalui Bulog dan tidak diperjual-belikan di pasar," kata Ana dalam keterangan tertulis Kementan, Minggu (23/7/2017).

Marjin 100%

Adapun padi varietas IR 64 merupakan salah satu benih dari Varietas Unggul Baru (VUB). Antara lain varietas Ciherang, Mekongga, Situ Bagendit, Cigeulis, Impari, Ciliwung, Cibogo dan lainnya. VUB ini total digunakan petani sekitar 90% dari luas panen padi 15,2 juta hektar setahun.

"Memang benih padi varietas IR 64 cukup lama populer sejak tahun 80-an, sehingga sering menjadi sebutan tipe beras. Cirinya bentuk beras ramping dan tekstur pulen. Masyarakat sering menyebut beras IR, meskipun sebenarnya varietas VUB-nya beda-beda, bisa Ciherang, Inpari dan lainnya," terang Anna.

Anna melanjutkan, kesukaan petani terhadap IR 64 ini sangat tinggi, sehingga setiap akan mengganti varietas baru selalu diistilahkan dengan 'IR 64' baru. Akibatnya, seringkali diistilahkan varietas unggul baru itu yakni sejenis IR. Apapun varietasnya sebagian petani menyebut benih jenis IR.

"Seluruh beras medium dan premium itu kan berasal dari gabah varietas Varietas Unggul Baru (VUB) yaitu IR 64, Ciherang, Mekongga, Situ Bagendit, Cigeulis, Inpari, Ciliwung, Cibogo dan lainnya. Petani menjual pada kisaran Rp 3.500-4.700 per kilogram gabah," katanya.

Oleh karena itu, menurut Ana, perusahaan tersebut membeli gabah/beras jenis varietas VUB dengan harga beli dari petani relatif sama. Selanjutnya dengan proses atau diolah menjadi beras premium dan dijual ke konsumen dengan harga tinggi.

Ini yang menyebabkan disparitas harga tinggi. Marjin mereka tinggi bisa sampai 100%. Marjin yang diperoleh di atas normal profit, sementara petani menderita dan konsumen menanggung harga tinggi.

"Sementara perusahaan lain membeli gabah ke petani, harga yang sama dan diproses menjadi beras medium dengan harga normal medium," tegasnya.

Penjelasan Mantan Mentan

Merespons temuan Satgas Pangan, PT Tiga Pilar Sejahtera Food Tbk, induk usaha PT IBU, angkat bicara lewat keterbukaan informasi ke Bursa Efek Indonesia (BEI), Jumat (21/7/2017). Ini dilakukan karena kewajiban Tiga Pilar Sejahtera sebagai perusahaan publik yang terdaftar di BEI.

Emiten berkode saham AISA itu menegaskan, PT IBU membeli gabah dari petani dan beras dari mitra penggilingan lokal, dan tidak membeli atau menggunakan beras subsidi yang ditujukan untuk program beras sejahtera (rastra) Bulog dan atau bantuan bencana atau bentuk lainnya dalam menghasilkan beras kemasan berlabel.

PT IBU memproduksi beras kemasan nasional berlabel untuk konsumen menengah atas sesuai dengan deskripsi mutu Standard Nasional Indonesia (SNI). Memproduksi beras kemasan berlabel berdasarkan standar ISO 22000 tentang food safety dan GMP (Good Manufacturing Product).

Selain itu, mengikuti ketentuan pelabelan yang berlaku dan menggunakan laboratorium terakreditasi sebagai dasar pencantuman informasi fakta nutrisi, dan mencantumkan kode produksi sebagai dasar informasi umur stok hasil produksi.

Komisaris Utama Tiga Pilar Sejahtera, Anton Apriyantono, juga buka suara. Anton mengatakan, soal tudingan mengubah beras IR 64 yang disebut kategori medium menjadi beras premium, perlu dijelaskan IR 64 itu varietas lama yang sudah digantikan varietas yang lebih baru yaitu Ciherang, kemudian diganti lagi dengan Inpari.

"Jadi varietas IR 64 itu sudah jarang. Di lapangan, IR 64 itu sudah tidak banyak," kata Anton kepada detikFinance, Sabtu (22/7/2017).

Anton juga menyanggah IR 64 merupakan beras yang disubsidi. Dia mengatakan, yang disubsidi itu raskin atau beras miskin, yang saat ini disebut beras sejahtera atau rastra.

"Tidak ada namanya beras IR 64 disubsidi, yang ada adalah beras raskin. Subsidi bukan pada berasnya, tapi pada pembeliannya. Beras raskin tidak dijual bebas, hanya untuk konsumen miskin," tutur mantan menteri pertanian (mentan) itu.

Kini, dugaan pemalsuan beras tersebut masih diselidiki polisi, termasuk mengungkap praktik mafia beras. Polisi belum menetapkan tersangka karena masih dalam tahap penyelidikan. Namun, 1.161 ton stok beras di gudang PT IBU sudah disita dengan dipasangi police line.

Kita tunggu saja hasil kerja polisi. Yang jelas, masyarakat tak ingin dibohongi membeli beras dengan harga tinggi tapi kualitasnya tak sebanding.

Sementara Menko Perekonomian, Darmin Nasution, mengatakan tidak ada larangan tertulis mengenai aturan harga jual beras seperti yang dilakukan PT IBU. Namun, Darmin enggan mengomentari lebih jauh dan menyerahkan kasus ini ke pihak berwenang.

"Memang kalau ditanya boleh enggak dia jual beras yang udah disortir pakai merek harga yang umum, ya enggak ada larangannya juga. Seberapa tinggi supaya dia enggak melanggar ya enggak ada aturannya juga. Oleh karena itu, saya lebih baik tidak bicara terlalu jauh tentang kesalahannya apa," tutup Darmin. (hns/wdl)

Dikutip dari : Derik.com

Read More

Solusi! Ketika Dilanda Kegelisahan

🍂Kenapa Yah Diri Ini Gelisah...?🍂

🌴🌴🌴
Sahabat, pernahkah sahabat tiba-tiba merasa gelisah tetapi tidak tahu apa gerangan yang menyebabkan hati ini gelisah? Dada serasa terhimpit dan gundah tanpa tahu apa sebabnya. Apa sebenarnya yang mengundang kegelisahan ini?

☘☘☘
Sufyan bin Uyainah pernah ditanya perihal kegelisahan yang datang tanpa diketahui penyebabnya. Beliau menjawab,

 هو ذنب همَمْتَ به في سِرِّك ولم تفعله فجزيت هماًّ به. فالذنوب لها عقوبات السِّرُّ بالسِّرِّ والعلانية بالعلانية

"Itu karena dosa atau maksiat yang engkau ingin lakukan dalam kesendirian dan belum engkau lakukan. Engkau akan ditimpa dengan kegelisahan. Demikianlah hukuman dosa (itu setimpal), dilakukan dalam kesendirian maka hukumannya juga dalam kesendirian, begitu juga jika terang-terangan maka hukumannya juga akan nampak terang-terangan." (Majmu’ Fatawa Ibnu Taimiyyah 14/111)

🍃🍃🍃
Jadi ketika seseorang berangan-angan bermaksiat atau membayangkan seorang wanita, atau dia hasad dan dengki kepada rekannya serta merencanakan kejelekan untuknya, atau rencana-rencana buruk dan dosa lainnya maka Allah timpakan kegelisahan yang menyesakkan dirinya.

🍁🍁🍁
Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam bersabda,

ﻓَﺈِﻥَّ ﺍﻟﺨَﻴْﺮَ ﻃُﻤَﺄْﻧِﻴْﻨَﺔٌ ﻭَﺇِﻥَّ ﺍﻟﺸَّﺮَّ ﺭِﻳْﺒَﺔٌ

"Kebaikan akan mendatangkan ketenangan, sedangkan kejelekan akan mendatangkan kegelisahan." (HR. Al Hakim 2/51, dishahihkan oleh Adz-Dzahabi)

🌱🌱🌱
Oleh karena itu sahabat, solusinya adalah memperbanyak istighfar dalam kesendirian. Karena dosa itu bisa hilang dengan istighfar, sehingga kegelisahan pun akan ikut hilang.

Read More

Subhanallah! Saat Terakhir yang menakjubkan

Seorang Dokter Ahli Bedah Dan Pasien Ahli Tahajud

Seorang pemuda berusia 17 tahun dilarikan ke Rumah sakit militer di Riyadh. Sebuah peluru nyasar mengenai tubuhnya. Dalam perjalanan ke rumah sakit, pemuda itu memandang wajah ibunya yang sedang menangis sedih seraya mengatakan, “Wahai ibunda, janganlah engkau bersedih. Aku baik-baik saja. Sesungguhnya aku akan meninggal. Aku telah mencium wanginya bau surga.” Orang tua mana yang tidak terkejut dengan kalimat tersebut dari putra kesayangannya.

Mereka masih berharap putranya dapat diselamatkan. Sesampainya di instalasi gawat darurat, seorang dokter langsung menanganinya. Namun sang pemuda itu berkata kepadanya, “Wahai saudaraku, sesungguhnya aku akan meninggal. Aku telah mencium semerbak harum bau surga. maka janganlah engkau merepotkan dirimu sendiri. Aku hanya menginginkan kehadiran ayah dan ibuku di sisiku.”

Sesuai permintaan pemuda, kini ayah dan ibu telah berada di instalasi gawat daurat. Sebuah senyum kebahagiaan terpancar di wajah sang pemuda. Lalu ia membaca dua syahadat. “Asyhadu an laa-ilaaha illallah wa asyhadu anna Muhamamadan rasulullah,” kalimat sang pemuda ini sekaligus mejadi kalimat terakhir dalam hidupnya. Ia menghadap Allah Subhanahu wa Ta’ala segera setelah menyelesaikan ikrar syahadat, bahkan ia meninggal dalam posisi telunjuk jari tangannya menunjuk, seperti posisi tasyahud dalam shalat.

Setelah Maghrib, dokter Kholid bin Abdul Aziz Al Jubair bertemu dengan Dhiya’, petugas rumah sakit yang memandikan jenazah pemuda tersebut. Ia menceritakan kondisi pemuda tersebut saat dimandikannya. “Jari telunjukkan membentuk isyarat seperti orang shalat yang sedang membaca tasyahud.”

Selain itu, hal yang paling ajaib adalah, jenazah pemuda tersebut tetap segar. Terlihat segar bugar. Seperti orang yang sedang beristirahat dengan nyenyak. Dokter spesialis bedah itu penasaran. Ia pun menemui orang tua si pemuda dan menanyakan amal apa yang dilakukan oleh putra mereka sehingga ia bisa membaca syahadat di akhir hayatnya, bertasyahud dan jasadnya tetap segar bugar.

“Anak kami,” kata orang tuanya kepada dokter Kholid, “sejak memasuki usia akil baligh, dialah yang selalu membangunkan kami untuk shalat Subuh. Ia sangat rajin qiyamullail dan membaca Al Qur’an. Selalu berupaya menunaikan shalat jama’ah di masjid…” Masya Allah… usianya baru 17 tahun, masih duduk di kelas 2 SMA, tetapi amalnya luar biasa. Pantaslah jika dirinya mendapatkan karunia Allah berupa husnul khatimah dan jenazahnya segar bugar.

Dokter Kholid lantas menceritakan apa yang diketahuinya kepada rekannya yang juga dokter ahli bedah. “Masya Allah… usianya baru 17 tahun? Ia sungguh jauh lebih baik dariku. Mengapa aku tidak belajar darinya?” kata dokter itu. Ia pun kemudian mengambil cuti satu minggu. “Aku ingin melakukan muhasabah,” katanya kepada dokter Kholid.


Dokter Kholid juga menceritakan kepada rekannya yang dokter bedah di Jeddah. Mendengar cerita dokter Kholid, dokter itu menangis. Ia pun berkomitmen untuk memperbaiki diri dan meningkatkan amal-amalnya. “Jika anak berusia 17 tahun saja bisa, mengapa ada alasan bagi kita untuk menunda-nunda ibadah kepada-Nya?”

Read More

Wajib Baca! Pengejar IPK Tinggi

Mana Pilihanmu, Mahasiswa ‘Kupu-kupu’ atau Mahasiswa ‘Kura-kura’?
Oleh: Ema Rosalita

Ini tentang pilihan, pilihan untuk menjadi mahasiswa seperti apa. Kupukupu (Kuliah-Pulang) atau Kura-kura (Kuliah-Rapat), apakah mahasiswa dengan IP 4,00 yang rajin keluar masuk perpustakaan, mahasiswa yang selalu terkantuk-kantuk di kelas, mahasiswa yang kuliah-pulang-kantin-kostan-kampung, mahasiswa yang selalu mengikuti rapat atau organisasi apa saja, mahasiswa yang hanya pamer gaya setiap kali ke kampus, atau tipe mahasiswa-mahasiswa lainnya.

Senyum tersungging di wajah Stella Talitha saat kami bertemu. Gadis kelahiran Bogor 21 tahun yang lalu ini tengah asyik berselancar di dunia maya. Sejenak mengabaikan laptopnya, Stella, begitu panggilan akrabnya bercerita tentang idealismenya dalam dunia perkuliahan.

ema1Stella tercatat sebagai mahasiswi program studi Bahasa dan Sastra Indonesia jurusan Pendidikan Bahasa dan Sastra Indonesia di Universitas Pendidikan Indonesia, Bandung.

Selama 7 semester kuliah, tidak ada satupun Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) yang diminatinya. Perhatiannya hanya tertuju pada kuliah dan tugas-tugas. Mengapa ia enggan berorganisasi? Bukankah sebagai Agent of  Social Control sudah selayaknya mahasiswa aktif dalam berbagai organisasi?

“Mengikuti kata hati. Aku nggak pengin kegiatan organisasi mengganggu kuliah. Soalnya kalau aku lihat, banyak kakak tingkat yang aktif di organisasi baik kampus maupun luar kampus nggak lulus-lulus. Seolah-olah fokus utama mereka hanya ke kegiatan organisasi dan menelantarkan kuliah. Aku nggak mau kayak gitu”, jawab gadis yang hobi nonton film ini.

Ini tentang pilihan, pilihan untuk menjadi mahasiswa seperti apa. Kupu-kupu (Kuliah-Pulang) atau Kura-kura (Kuliah-Rapat), apakah mahasiswa dengan IP 4,00 yang rajin keluar masuk perpustakaan, mahasiswa yang selalu terkantuk-kantuk di kelas, mahasiswa yang kuliah-pulang-kantin-kostan-kampung, mahasiswa yang selalu mengikuti rapat atau organisasi apa saja, mahasiswa yang hanya pamer gayasetiap kali ke kampus, atau tipe mahasiswa-mahasiswa lainnya.

Awal September 2009 merupakan momen penting bagi Stella menjadi mahasiswa. Sudah jelas cita-citanya menjadi guru atau dosen telah memasuki gerbang awal. Lulus tepat waktu dengan predikat cumlaude tentu menjadi targetnya. “Aku pengin bikin orangtua bangga. Nggak masalah aku nggak aktif di organisasi kampus atau istilahnya jadi mahasiswa kupu-kupu, yang penting buat aku sekarang ya wisuda tepat waktu, syukur-syukur sih bisa cumlaude. Amin. hehe”, ucapnya penuh semangat. Meskipun ia hobi main, belanja, dan nonton, ia tetap menomorsatukan kuliah. Terbukti IP nya selalu di atas 3,50, bahkan di semester kemarin ia mendapat IP 4,00. Wow!

“Yang penting bisa mengatur waktu sih antara main sama tugas kuliah. Harus bisa mengatur waktu. Pada dasarnya aku emang nggak suka sama kegiatan-kegiatan UKM atau organisasi gitu sih ya. Hmm, menurut aku IP juga berperan penting buat daftar kerja. Kan kalau daftar kerja gitu yang diliat IPnya dulu. Masalah pengalaman di organisasi mah pasti bisa muncul dengan sendirinya. Nggak apa jadi mahasiswa kupu-kupu yang penting berprestasi. Hehehe”, jelas penyuka novel ini sambil tertawa.

Berbeda dengan Stella, Ase mengutarakan pendapatnya sendiri tentang pilihan menjadi mahasiswa. Pemilik nama lengkap Dery Saiful Hamzah ini aktif dalam kegiatan-kegiatan Himasatrasia (Himpunan Mahasiswa Bahasa dan Sastra Indonesia) dan mengikuti acara yang diadakan oleh UKM sejak awal kuliah.

“Ase memang suka berorganisasi. Ya banyak manfaat yang bisa didapat dari aktif di organisasi. Karena kita sebagai mahasiswa kan tidak hanya mengandalkan ilmu akademis tetapi juga pengalaman. Jadi menurut Ase, organisasi itu penting ya sebagai tahap awal kita terjun di kehidupan nyata dan masyarakat.”, kata pria asli Bandung ini.

Untuk membentengi diri dari kesibukan sana-sini, ia mulai mengatur waktu. “Awalnya sih cukup keteteran ya, bingung mana yang harus diutamakan, kuliah atau rapat himpunan. Tapi akhirnya Ase membuat prioritas, kalau sekiranya rapat itu tidak terlalu ‘membutuhkan’ Ase ya  Ase tidak datang. Kalau misalnya ada beberapa rapat dari organisasi yang Ase ikuti, Ase pilih yang paling utama dan penting. Dinikmati sajalah dan pintar-pintar memenej waktu.”ema2

Menjadi mahasiswa tidak hanya mengandalkan ilmu yang didapat dari dosen, berbaur dengan kehidupan nyata juga perlu sebagai bekal terjun di masyarakat. Kampus sebagai sentral kegiatan mahasiswa pasti menawarkan UKM-UKM yang berkaitan dengan mahasiswa. Sayangnya beragam kegiatan ini seringkali mengadakan rapat atau aktifitas yang menyita waktu. Disinilah mahasiswa harus bisa memprioritaskan salah satunya, jangan sampai terjebak dan berakibat pada terhambatnya kelulusan.

“Walaupun sibuk, Alhamdulillah kuliah Ase lancar. Ase juga nambah pengalaman, jadi nanti nggak kaget pas terjun ke masyarakat. Nggak ada salahnya lah kita aktif di beberapa organisasi atau UKM yang diadakan di kampus”, tambahnya lagi.

Selain aktif di kampus, mahasiswa jurusan Pendidikan Bahasa dan Sastra Indonesia tingkat akhir ini juga membuka bisnis katering dan percetakan. Untuk lebih mengasah minatnya di bidang puisi, pria yang memiliki moto hidup adalah masalah, masalah adalah kehidupan kita mulai aktif bersama kelompok musikalisasi puisi bersama beberapa rekannya.

Menjadi mahasiswa adalah pilihan, toh Pemerintah hanya mewajibkan warganya untuk mengenyam bangku sekolah selama 9 tahun. Iya sekolah, ini artinya kita boleh-boleh saja menuntut ilmu sampai bangku kuliah. Ini bukan tentang mahasiswa akademis yang hanya mengejar IP atau mahasiswa yang gemar hura-hura, melainkan tentang bagaimana kita bisa bijaksana dalam menentukan pilihan. Jadi, tipe mahasiswa seperti apakah kalian?

Penulis merupakan Mahasiswa Jurusan Pendidikan Bahasa dan Sastra UPI Bandun
Dalam dunia perkuliahan baik sesudah atau sebelum resmi menjadi seorang mahasiswa baru atau biasa disingkat maba, kalimat "Jangan jadi mahasiswa kupu - kupu" kerap kali diserukan kepada para calon mahasiswa terlebih ketika mereka sedang menjalankan kegiatan orientasi atau ketika para anggota organisasi tengah mengadakan demo perkenalan oraganisasi mereka masing-masing dikampus. Aku rasa sudah banyak yang tau apa itu mahasiswa kupu - kupu, yakni mahasiswa yang kegiatannya hanya kuliah-pulang, kuliah-pulang. Hal ini erat kaitannya dengan kegiatan organisasi yang ada dalam lingkungan kampus, karena bagi mereka yang sama sekali tak ikut serta sebagai anggota organisasi dikampus akan mendapatkan julukan "Mahasiswa kupu-kupu".

Apa yang salah dari Mahasiswa Kupu-kupu ?

Sebenarnya sampai saat ini aku masih belum tau pengertian secara mendalam dari istilah mahasiswa kupu-kupu ini, atau mungkin istilah ini hanyalah sekedar julukan tanpa perlu memberikan penjelasan panjang lebar. Tapi sejujurnya aku sedikit keberatan dengan julukan ini yang seperti mengarah kepada julukan yang negatif, apalagi aku adalah salahsatunya mahasiswa yang sering diberikan julukan "Dasar Mahasiswa kupu-kupu" waaah dan julukan ini sering aku dapatkan ketika masih imut-umutnya disemester satu. Bahkan ketika di lift  kampus pun kawanku tak segan-segan melontarkan kalimat "Laah mahasiswa kupu-kupu sih lo mah diana", karena sering sekali mendapatkan julukan itu akhirnya aku berfikir "Apa sih salahnya jadi mahasiswa kupu-kupu ?" toh aku punya beberapa pendapat yang sepertinya memang tak ada salahnya menjadi mahasiswa kupu-kupu yang kuliah-pulang, kuliah-pulang.

1. Sama-sama menghargai waktu

Jika alasannya sesorang mahasiswa diberikan julukan "mahasiswa kupu-kupu" adalah karena dia sama sekali tak ikut dalam kegiatan organisasi dikampus apakah itu artinya dia tak memiliki kegiatan lain yang bersifat positif diluar lingkungan kampus ?. Ya ketika kita terlibat dalam kegiatan organisasi dalam lingkungan sekolah memang pada dasarnya akan membuat diri ini menjadi berkembang, aktif, mampu bersosialisasi dan lainnya. Lho tapi kan bukan berarti yang tak ikut organisasi juga tak bisa berkembang, aktif ataupun bersosialisasi dengan baik, apalagi kalau bicara mencari pengalaman wah pengalaman juga banyak kok yang bersifat positif diluar lingkungkan kampus.

2. Yakin benar - benar rugi ?

"Rugi lho kalau sama sekali gak ada pengalaman di organisasi kampus". Ya bagiku ukuran rugi tak rugi itu urusan pribadi yang semuanya tak selalu sama dengan orang lain, mungkin untuk beberapa orang memang akan merasa rugi apabila hanya menjadi mahasiswa kupu-kupu dan menyesalinya dikemudian hari. Namun ketika kita lihat kembali beberapa kasus diberita seperti kekerasan yang berkaitan dengan kegiatan didalam organisasi kampus, itu artinya semua kegitan organisasi tak segalanya berjalan dengan baik kan ?. Memang sih semua tergantung kepada diri masing - masing dalam menempatkan diri untuk terlibat atau tidaknya dalam hal negatif dan positif, tapi dari hal itu juga membuktikan bahwa berorganisasi belum tentu mengarahkan kita pada kegiatan bersosialisasi yang baik.

3. Bisa menghargai biaya kuliah

Selain mendapatkan julukan "Mahasiswa kupu-kupu" aku juga sering dibilang kuliah kok cuma buat isi daftar hadir doang. Waduh lengkap banget udah dibilang mahasiswa kupu-kupu eh dibilang kuliah cuma buat absen doang. Nih ya, masalah kuliah untuk sekedar isi daftar hadir atau tidak ya itu bukan masalah selama mahasiswa itu hadir dalam perkuliahan alias bukan mahasiswa tuyul yang hanya ada didaftar hadir aja tapi orangnya entah kemana. Setidaknya mahasiswa kupu-kupu seperti aku ini masih bisa menghargai uang yang dikeluarkan oleh orang tua setiap semesternya untuk biaya kuliah cieee, ya kalau selama kuliah tak ada sama sekali ilmu yang nyangkut ini baru namanya mahasiswa kupu-kupu sesungguhnya, tapi percaya deh walau hanya sedikit ya ada kok ilmu yang nyangkut diotakku hehee. Nah coba kalau kita lihat lagi dengan beberapa mahasiswa yang memiliki kesibukan diluar jam perkuliahan, kadang beberapa dari mereka memang lebih mementingkan kegiatan organisasi daripada jam perkuliahan, wah padahalkan biaya kuliah itu cukup mahal. Sampai aku pernah tertawa ngakak baca status temanku yang kurang lebih seperti ini "Gw salute sama orang yang aktif diorganisasi kampus tapi gak ada manfaatnya sama sekali termasuk buat dia sendiri" wkwkk jadi itu kira-kira ngapain aja ya diorganisasi ?

4. Fokus belajar

Mungkin kesannya lebay banget ya "Fokus belajar" namun memang hal ini juga tak bisa dipungkiri sebagai keuntungan menjadi mahasiswa kupu-kupu. Banyak kegiatan yang pastinya akan membuat seseorang menjadi sangat sibuk ketika melibatkan dirinya dalam suatu oraganisasi dikampus ataupun misalnya nongkrong dulu bareng teman-teman di kafe kampus, hal ini bisa saja menyebabkan kurangnya konsentrasi terhadap perkuliahannya. Nah disinilah sisi baik dari menjadi mahasiswa kupu-kupu, mereka bisa lebih fokus belajar terhadap mata kuliah tanpa tek tek bengek urusan organisasi dikampus ataupun rumpi-rumpi cantik mejeng dikafe kampus. Dan kesempatan untuk "Me time" juga sangat banyak bagi mahasiswa kupu-kupu sehingga bisa dimanfaatkan untuk menghibur diri atau sekedar santai santai sendiri ditaman sambil nulis dikompasiana hehee.

Ingin seperti apapun gaya seorang mahasiswa jelas itu urusan mereka, mereka bebas memilih ingin menjadi mahasiswa kupu-kupu atau bukan. Tulisanku juga bukan termasuk suatu bentuk pembelaan diri karena sering dikategorikan sebagai mahasiswa kupu-kupu ya hehee. Tulisan ini hanya sekedar mengingatkan bahwa tak ada salahnya menjadi sosok mahasiswa yang kerjaanya kuliah-pulang, kuliah-pulang, toh selama hal ini tak merugikan diri sendiri apalagi orang lain jelas bukan masalah. Sepertinya juga julukan mahasiswa kupu-kupu kalau mau diperjelas pengertiannya mungkin julukan ini lebih tepat untuk seorang mahasiswa yang kerjaanya kuliah-pulang, kuliah-pulang tanpa bawa bekal ilmu sama sekali. bener gak sih ? hehee, aku tulis artikel ini bukan untuk menyinggung ya, jadi kalau ada kalimat yang kurang bisa diterima ya aku mohon maaf. Salam....

Tangerang, 11 Maret 2017.

Diana.

Semasa kuliah mungkin kamu berpikir IPK adalah segalanya, penyesalan mungkin baru mulai muncul ketika dihadapkan dengan realitas pencari kerja. Tak banyak yang bisa menambahkan bilangan halamanmu sewaktu sampai ke kolom pengalaman organisasi atau kerja. Banyak kandidat lain yang ternyata punya kualifikasi yang lebih dari kamu, yakni mereka-mereka yang punya banyak hal yang bisa dibanggakan di hadapan HRD perusahaan saat wawancara, yang bukan hanya IPK semata. Mereka yang CV-nya dihiasi dengan pengalaman organisasi (dalam dan luar kampus), pertukaran pelajar, dan bahkan konferensi internasional. Sementara itu kamu yang hanya bisa membanggakan IPK saja, cuma bisa tertunduk jiper.

5. Makanya, kamu tak bisa terlalu idealis dalam memilih pekerjaan. Karena buktinya, makin ke sini makin sedikit lowongan pekerjaan yang menginginkan fresh graduate yang nihil pengalaman

Harus merendahkan standar untuk pekerjaan pertama
Harus merendahkan standar untuk pekerjaan pertama via abcnews.go.com
Banyak perusahaan yang melihat kualitas calon pegawainya tak hanya dari nilai semata. Tapi juga dari pengalaman organisasi yang dimiliki. Bukannya tanpa alasan, perusahaan menilai kalau mereka yang kuliah sembari organisasi biasanya terbiasa multitasking, terbiasa berkompromi, tahu caranya bernegosiasi, dan mampu menghadapi perbedaan sudut pandang saat berdiskusi. Dengan kata lain, mereka yang aktif berorganisasi dinilai lebih tangguh dalam berbagai aspek, ketimbang mereka yang semasa kuliahnya kupu-kupu.

Nah, oleh sebab itu baiknya kamu jangan terlalu idealis milih kerjaan. Untukmu yang masih minim pengalaman, baik pengalaman organisasi atau kerja, cobalah untuk melamar perusahaan startup atau perusahaan yang menyediakan program perekrutan dengan sistem MT (management trainee) yang cenderung membidik calon pegawai yang bisa dibentuk. Maksudnya mereka yang lebih mudah untuk diarahkan sesuai keinginan perusahaan.

6. Terakhir, lebih baik terlambat daripada sama sekali tak mencoba. Mulai sekarang isilah waktu luangmu berburu pengalaman sambil mencari pekerjaan

Misalnya saja dengan mengikuti kelas inspirasi.
Misalnya saja dengan mengikuti kelas inspirasi via isigood.com
Sembari menanti panggilan kerja, kamu bisa mengisi waktumu dengan berkegiatan amal. Nantinya, kegiatan amal ini bisa kamu masukkan dalam CV dan bisa bikin kualifikasimu naik tingkat. Buat kamu yang nggak terbiasa berorganisasi, kegiatan amal bisa kamu jajal demi memperkaya CV-mu. Tenang, kegiatan amal relatif lebih fleksibel kok waktunya. Kamu bisa menjajal Kelas Inspirasi yang biasanya cuma meminta waktumu beberapa hari saja. Atau bahkan jadi relawan NGO lingkungan yang biasanya hanya di weekend saja. Yuk, ikutan! Lebih baik telat daripada nggak sama sekali. Itung-itung isi waktu luang sembari menunggu panggilan wawancara.

Read More

Tulisan yang mengetuk hati mahasiswa

[ Tulisan Mahasiswa ]

AGUSTUS KELABU ~ LAYAKKAH?
By: @mluthfifi
Ex. Wk Presiden Mahasiswa KM UNSRI 2016
-------
Gegabah.
Ayah yang memperkarakan sang anak
Turut duka, atas "mangkat" nurani
Hingga materi dan gengsi membunuh sisi manusiawi

Panik.
Semua sandaran dicari, segala pegangan diraih, seluruh pijakan ditindih.
___________

Pertama, maafkan saya Ayah dan Ibu
Tersebab setahun lalu kita pernah beromantis ria
Namun, kini aku pilih cara romantis yang sedikit berbeda
Tetap saja, aku masih cinta

Beberapa hari lalu tiga mahasiswa (anak) dari kampus kita, (serta-merta) di-nonaktifkan status mahasiswanya
Tanpa pemberitahuan dan klarifikasi
Konon, karena melanggar UU ITE
Saat testimoni video perlawanan memperjuangkan penurunan UKT semester 9

Hari ini, ayah kami mengirim surat cinta langsung ke rumah
Biar tampak gagah dan kuasa
Ancaman DO kepada si anak, dibaca langsung oleh pintu Surga-nya
Aib dan tuduhan tak lupa jadi lampiran
Langit surga mendung siang tadi, oleh secarik kertas
Lagi, tiada jalan klarifikasi

Ayah, tak adakah pintu komunikasi?
Hingga benar-salah sepenuhnya ada di telunjuk ayah?
Telah "mangkat" lah nurani

Esok kita aksi
Menuntut adil di segala sisi
Agar tegak kembali wajah Ibu Pertiwi
__________

Palembang, 2 Agustus 2017

Muhammad Luthfi

Read More

Ternyata Ini Alasan Hamish Daud Menikahi Raisa

Jakarta - Raisa dan Hamish Daud kini telah resmi menjadi sepasang suami istri. Perjalanan cinta keduanya hingga sampai ke pernikahan cukup terbilang singkat.

Setelah bertunangan pada 21 Mei 2017 lalu, Raisa dan Hamish Daud bersanding di pelaminan pada Minggu (3/9/2017) kemarin. Sebelumnya, Raisa memilih tertutup mengenai kehidupan pribadinya.

Tak heran, banyak orang yang patah hati begitu mengetahui rencana pernikahan mereka. Hamish Daud yang ganteng dan berkharisma, begitu serasi bersanding dengan Raisa, wanita idaman kaum Adam masa kini.

Raisa dan Hamish Daud cukup rapi menyimpan cerita cinta mereka tanpa banyak mengumbar kemesraan ke publik. Bahkan tidak ada yang tahu sebelum menikah, keduanya sempat melakukan foto prewedding.

Mengambil lokasi di Bali, Raisa dan Hamish Daud mengabadikan berbagai pose mesra mereka dengan bantuan fotografer Nicoline Patricia Malina. Seperti yang diunggah akun Instagram @lovebynpm.

Berikut deretan foto mesra Raisa dan Hamish Daud yang dijamin akan membuat siapa pun yang melihatnya, ikut merasa jatuh cinta.

Sourco: Liputan 6

Read More

Peran Pemuda dan Mahasiswa dalam kehidupan berbangsa dan bernegara

[Bakar SemangatMu Mahasiswa]

Ketika Kritik dibungkam...
Aspirasi ditolak tanpa ditimbang..
dan interperensi - interperensi terus dilontarkan.
ini zaman apa? Orde Baru? Orde lama? Reformasi?

Innalillahi wa innailaihi rojiun...
telah matinya keadilan bangsa ini, ketika suara - suara penuntuk hak diabaikan. Ketika Para Tikus - Tikus berdasi hanya diam dan menertawai sebuah aspirasi.
Kebohongan yang berpedoman jadi andalan.
Pembodohan berkedok kepentingan rakyat.
Begitu mirisnya keadilan bangsa ini.

Yang tahu akan hal tersebut hanya terdiam meratapi.
Melawan hanya akan jadi korban (pikirnya).
Akan tetapi Rezim yang tak akan mati, Rezim yang telah tercatat oleh sejarah adalah Rezimnya Mahasiswa dan pemuda.
Rezim yang tak akan takut pada siapapun atas nama kebenaran.
rezim yang melengserkan penjajahan Negara sendiri.
Maka pastikan kamu salah satu dari Pemuda dan Mahasiswa tersebut, untuk melawan ketidak adilan.

DK

Read More

Lihat! Negara mana saja yang memblokir Telegram

Negara-Negara Pemblokir Telegram

Edmiraldo Siregar

22 Jul 2017, 10:56 WIB

Liputan6.com, Jakarta - Telegram sempat menjadi fitur internet yang digemari pengguna Indonesia maupun dunia. Tapi, Telegram kerap kali digunakan sebagai media komunikasi kelompok-kelompok radikal. Tercatat, 17 aksi radikalisme di Indonesia dirancang melalui media berkirim pesan ini.

Sebut saja teror bom panci di Bandung dan aksi pengeboman serta serangan senjata api di kawasan Jalan MH Thamrin, Jakarta. Selain itu, rencana pembunuhan mantan Gubernur DKI Jakarta Basuki Tjahaja Purnama atau Ahok juga terendus di Telegram.

Pemerintah Indonesia pun memutuskan untuk memblokir situs web Telegram serta sejumlah subdomain Telegram, 17 Juli 2017. Namun pemerintah melalui Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kemkominfo) masih membuka jalur negosiasi dengan pihak Telegram.

Jika Telegram mampu memenuhi sejumlah syarat yang diwajibkan pemerintah, maka mereka punya peluang untuk kembali bisa diakses. Tapi jika tidak, media komunikasi ini harus mencari pengguna di negara lain.

Tapi selain di Indonesia, Telegram pun telah diblokir di sejumlah negara.

Negara mana saja dan apa pemicunya, simak Infografis di bawah ini:

Read More